75Days

Aplicația 75Days este un instrument cuprinzător conceput pentru a vă ajuta să vă angajați la 75 de zile consecutive de transformare fizică și mentală. Inspirată de populara provocare 75 Hard Challenge, această aplicație încurajează dezvoltarea autodisciplinei, rezilienței mentale și obiceiurilor de viață mai sănătoase. Adaptată pentru cei care își doresc o creștere personală, oferă un mod structurat dar flexibil pentru a sprijini obiectivele dumneavoastră de fitness și de bunăstare.

Realizați Obiective de Fitness și Sănătate

Prin caracteristicile personalizabile ale acestei aplicații, puteți adopta un plan alimentar care se aliniază cu obiectivele și stilul dumneavoastră de viață, asigurând respectarea strictă pe tot parcursul provocării. Vă ajută să monitorizați progresul, permițându-vă să înregistrați rutinele zilnice de exerciții fizice, constând în două antrenamente de 45 de minute—unul dintre ele obligatoriu în aer liber. Adaptând exercițiile la nivelul dumneavoastră de fitness, aplicația face activitatea fizică accesibilă și orientată spre obiective. De asemenea, garantează menținerea unei hidratații adecvate prin monitorizarea aportului zilnic de apă.

Monitorați Progresul și Dezvoltați Obiceiuri Mai Bune

Aplicația sprijină dezvoltarea personală încurajând lectura zilnică a 10 pagini de material educațional sau de auto-îmbunătățire, promovând creșterea mentală continuă. În plus, promovează responsabilitatea, permițându-vă să documentați transformarea fizică cu fotografii zilnice ale progresului, motivând și mai mult angajamentul la provocare.

Dedicația completă este cheia, iar dacă omiteți orice parte a provocării, 75Days vă va solicita să începeți din nou de la Ziua 1, întărind disciplina și perseverența. Porniți într-o călătorie transformatoare cu 75Days pentru a vă atinge forma optimă, rezistența mentală și un stil de viață mai sănătos.